Espinafre

Estudos comprovam que ingerir apenas meia xícara de espinafre por dia já ajuda na prevenção dos ataques cardíacos, auxiliando as artérias a ficarem livres do colesterol, que costuma ser uma das causas do seu entupimento.

Capriche na quantidade dessa verdura em quiches, saladas, tortas e sucos!

Fonte: mundo verde